如何保養前列腺

在日常生活中如何保養前列腺？前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：

　　檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入前列腺。

　　及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

　　樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。可用運動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

　　養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺。

　　不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

　　加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。

　　養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

　　另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。